måndag 19 mars 2012

what to do när man inte springer?

fota hemmavid. naturkött?

vackert på jobbet 1.
vackert på jobbet 2.
stanna vid kultur-skyltar.
övralids-utflykt, ex-bostad till en von heidenstam.
utsikten över Vättern.
fäller en tår för alla retromaskiner som ska till tippen
sol och is vid Varamon

åka hem brevid stormande sjö

lördag 17 mars 2012

tålamod? inte jag inte.

när man varit i denna branschen ett tag så vet man ju att man är rätt känslig efter hårda träningsläger. således tog jag det lugnt med träning och försökte gå långa omvägar kring mina halvsjuka arbetskamrater som ljudligt snörvlade på kontoret. detta hjälpte dock föga.
drog på mig en halsinfektion i slutet av förra veckan och grämde mig järnet (helt utan anledning - jag hade ju varit försiktig). anyway... det satte sig enbart på halsen och allmäntillståndet va ok. åkte till motala på jobb i onsdags och blev saktare friskare. dock återstod ett par blåsor i munnen. observera: både på tungan och bak i halsen (trodde jag). tilläggas bör att jag har stenkoll på hur min hals ser ut när den är frisk/sjuk efter år av hypokondri-light.

tänkte nu jvlar ska dom bort och gick till apoteket. fick fin service och hjälp med att hitta en medicin som man kunde applicera direkt på blåsorna. så igår eftermiddag testade jag denna produkt: oralmedic, används på afte-blåsor i munhålan, enligt recensioner fruktansvärt effektiv. jag tokade detta som "hela" munhålan. på förpackning stod typ att "det kommer bränna till när du applicerar vätskan på blåsan, vänta i 5 sekunder och sen skölj med munnen vatten och en skyddande vit hinna bildas". ok, det kan ju inte va så svårt. med den sjukt skräckinjagande topsen, som fick blodröd färg när medlet runnit till, applicerade jag supermedicinen på tungans största blåsa. det sved till men kändes ok efter att jag sköljt munnen vatten. äsch jag testar på den i halsen också tänkte jag. eller tänkte jag överhuvudtaget? denna blåsa såg jag inte utan bara svullnade - alltså min teori är att det va en blåsa men jag hade inte direkt bildbevis. så jag tog topsen längst bak i svalget. o fy i hlvete va det sved. som en blåslampa i munnen. jag spolade vatten länge och väntade sen på att känna lättnaden. den infann sig icke. så istället för att känna mig helt frisk igårkväll lyckades jag självinducera en försämring av mitt tillstånd. svullnaden gick från ljusröd till ultraröd. läste innehållsförteckningen efteråt. jaha det va visst svavelsyra i detta. smartass...
be careful....

så jag är inte nöjd med mig. inte nöjd alls. befinner mig sen igårkväll på träningsläger inför tiomila i borensberg och bestämde mig omgående att enbart gå träningarna. vågar inte annat med denna böld i käften. så kan det gå. känner mentalt för att gorma och svära resten av kvällen men jag antar att det inte hjälper så värst.

(blåsan på tungan blev bättre - men jag tror man ska enbart använda detta medel på tunga/munvägg)

torsdag 1 mars 2012

portugallien hejdå!

sista dan i portugal. svinsvår sprint och egen-arrat "urban" som ol-hipster-kidsen (!?) kallar det.