Bullan part five

Dolphins! Gjorde ett utbryt på sena eftermiddagen och gick hela vägen till tjeckernas boning uppe i skogen (säkert 1 km..) på em och drog med en cykelnörd till havet. Detta visade sig vara ett lyckosamt drag - det var helt sjukt fantastiskt skönt i havet (plavo!?) och sen satt vi bara där och glodde på det länge länge... tills... det började hoppa delfiner några hundra meter ut! Naturen visade sig!! (golderpeople: kolmården ligger ju i lä här asså...) En delfin hoppa upp och vände sig i luften.. Ja herregud man kan ju bli religös för mindre.

Annars har vi ju också löpt ett långkval här imorse. Det gick bitvis bra men bitvis tappa jag huvet. Tröttheten satte in igen - måste börja fajtas denna!!! I alla fall den i huvet. Det var ju ganska varmt också. Fick frossa på slutet. Men stabilt vidare som femma får vara okydok.

nu kommer ett töntigt avslöjande - jag hade tänkt rita in vägval nu -eftersom vi inte får använda gps-klocka - men jag har glömt min röda penna, min förträffliga roomie förslog att jag kunde använda hennes rosa penna -och jag bara "nej det kan jag inte... öh jag måste ha konsekvens i min kartpärm.. " och sen erkände jag för henne och mig själv att jag måste ha nån slags nördig låsning till det här med röd penna. men ja ja nu är det som det är.. (kanske kan låna nån annans penna imon- neeeeeeeeeerd!!!!)

Bullan part four: Sprint kval och final

kval del1

kval del2

Kval: jag var så nervös innan att det kändes som jag skulle antingen kräkas eller skita på mig. men så fort jag sprang iväg med kartan gled jag in i ett fint lugn och orienteringen stämde kanon. tog det t o m lite lugnt för att orka öka i finalen. strandkontroller på slutet sög bra men inga direkta missar.

Final: sprang på mer som vanligt och fick en bra inledning - sen tog jag ett dåligt vägval till 4an som inte verkade jättedåligt på kartan men som var knöligt som fn... sen blev det lite okoncentration i huvudet och mera vägvalsmissar. dom flesta kontroltagningar var dock ok. en riktigt svår men skitkul sprintbana. men den stora behållningen från denna dag var ändå - KROPPEN - som kändes normal igen!!! tack för det. nu kan det bara bli bättre.

del av finalbanan sprang höger till 4an- där skulle man sprungit vänster. sprang rakt på till 5an - det såg ut som det gick att springa igenom huset där - glasväggar - det gick inte.... kom alldeles för långt vänster till 6an och gick upp på fel sida i sänkan... sprang dessutom ganska rakt norr ut från 9an och löpta grönområde istället för asfalt... ja sammantaget så verkar det ju gått ett antal sekunder/minuter här... när man är lite självkritisk. Men men... det var jvligt kul iaf!

Bullan part three

Solat o badat lite till - halvbadat i Svarta havet - det var grymt - salt och turkost - imon efter sprinten får vi äntligen vistas på den riktiga stranden. Också varit på min första mästerskapsinvigning. Den innehöll ca 8 st kommun/stats-pampar som höll tal på bulgariska och sen dansade en massa kvinnor i folkdräkt med bröd i händerna. Omväxling förnöjer!

Bullan part 2

ja bitte!

Kanske är Bullan numera det närmaste charter jag kommit... (the dog days ARE over)

...men liksom indien+sri lanka så är vädret omväxlande

Förmiddan bjöd på model event med trädkontroller.. som var ett träd... bland

många andra... likadana träd... jajemän - tha compass - I'm just sayin...

Djur i skogen idag: jag såg en ko, andra såg ödla, vildsvin, sköldpadda (!!!)

fortfarande regn - tur att man casha in gore-tex skor dårå...

Visit to Vienna... och BULLAN klapp klapp klapp

...men bara flygplatsen denna gången =( snart the black sea!!!

Det tog ett tag men sen kom vi fram till Primorsko och Svarta Havet. Stapplade runt på svullna vader i en "världsarvby" - Nessebar - på vägen ner. Räknas det verkligen som världsarv om man bygger nytt och turistanpassat på siten??mycket tveksamt i detta fall... var mer av en ö som varit en fin by men nu mest var ett tillhåll för "welcome welcome please come to my restaurant"-snubbar. Det är lite skumt här i Sunny beach-trakter - hotell, halvfärdiga hotell, precis påbörjade hotell och sen just inget annat bakom - bara slätter.. Men vi har passerat en del skog också som verkar grymt fin - men just inga detaljer. Bara lägga dosan. Och hoppas på fräscha vader imon.

Nessebar 1926 - då var byn vackrare och havet svartare...

- jsem cerna ovce repre!

the dog days are over.............

SM sprint + Elitserie Arvika

SM sprint

en inte helt angenäm upplevelse. det blev ett jvla tjöt om att jag gick ut för fort =) - kanske det.. på kvalet alltså. då kändes det i alla fall bra halva banan och kul. sen orkade fysiken inte ladda om - finalen var en plåga från kontroll 4... banan var ju mer av 3000 meter hinder (utan hinder...) än ol - men så kan det va ibland på sprint. jag var helt enkelt inte tillräckligt tränad för det och gråter inga floder utan ser snarare en 20e plats som ett fall framåt - sist det var sådan här sprint - mariestad 08 -så var jag nog näst sist i finalen!

Elitserie lång

kändes hiskeligt jobbigt redan från start. fick liksom bara slita i 71 minuter. och det kan man ju göra men det var inte jätteroligt. och så blev det en bom också efter mördarbacken upp till 8an.

uppfattade kärret som större än det var och svängde över för tidigt - var redan mentalt framme vid "rätt kärr" stod vi andra stenar än den jag skulle ha och fattade inget - fick lite panik men redde sen snabbt upp det - men det var ju inte bra så att säga... aber aber ...är kanske inte helt utvilad från jobbet ännu. har iaf fått en tredje långdistansgenomkörare nu!

Elitserie medel

kände mig pigg och glad på väg till start idag! det var bra för huvet! sen orkade jag bara hålla uppe fokus halva banan - men den halvan var bra! sen blev det en backe igen (jo det är samma symptom som igår...) och då blev det blicken i backen och miss. avslutade sen bra i utförlöpningen i alla fall. synd på en annars bra placering som låg runt hörnet. dock ett bättre besked. kanske EM... men vet ju aldrig...

the alternative-trondheim-o-camp

hänger ut i kilsbergen fre-lör. sprang en medeldistans nu på efter middan norr och runt om ryggsjön. så fantastiskt fint men snooorjobbigt... missade en kontroll jag nästan satte ut på förra årets olgy-jobb. terrängen kräver sin tanke! är inte helt utvilad än efter fältjobb-deluxe-veckor men lite vila på detta i nästa vecka så ska nog benen spritta igen lagom till arvika. karta kommer..

såg en grävling imorse - som levde!!!

tiomila

var väldigt nervös innan. kände för att äta konstant. men försökte lägga band på mig. blev utskickad en bit efter täten men ändå med en topplacering i sikte. kroppen kändes något bättre idag men 10 km var långt. fantastiskt fin terräng var det förstås - för oinvigda - det finns bara fin terräng i finspång (nästan). ol hela vägen och det var bra för steget var inte det längsta. kom lite snett till k1 men redde ut det fort och olade sedan lugnt och metodiskt med några tveksamheter där jag inte kommit rakt in på kontrollerna. blev mycket trött på slinga två och när linnea kom ifatt kändes det inte jobbigt uten mer skönt med lite draghjälp då jag varit ensam hela banan.hade inget att svara med när hon drog på upp mot k22 - blev mycket trött där och passerade sänkan -insåg fort misstaget och vände tillbaka men då var jag ensam igen. ner mot mål kände jag ändå att det var ett helt ok lopp efter förutsättningarna och alla i klubben verkade nöjda och glada. så 6a blev vi.det duger absolut - men jag vet att vi kan ännu bättre. snart jukola......................

inte riktigt rätt karta men nästan - alltså del 1 är lånad från nåns 1a sträcka - varvningsbiten saknas alltså - men andra delen är helt min

ES i Norpan

Skulle ju bli jättekul. Men ajaj va kroppen inte ville. och då ville inte huvet heller. vägvalet till k14 kn vara årets sämsta.Så nu har jag gjort det! tror även 2an skulle gåtts vänster, 4an vänster, 7an vänster ... men jag tog bara höger - det låter ju helt osannolikt för att vara mig ;) så det ska jag genast sluta med. Fick en stark 2poängare =) Låångt efter suverän Simone. Det är en annan dag imon.

stigtomta

en tuff upplevelse. efter en sjuk vecka med halsont så var det dags att dra igång kroppen. det var mycket tufft. billan skubba ifrån mig som inget men men det tar väl ett tag att få igång maskineriet.