tisdag 21 juni 2016

Bokslut VM

Sammanfattar kort den uteblivna VM-test lång analysen: bröt ihop efter medeln och kom igen på söndagen. Sprang ett riktigt ok långlopp, kunde valt bättre vägval till 8an - borde gått rätt på. I övrigt sprang jag stig/väg mycket för att orka med skogslöpningen hela vägen. Tappade därför i tid på långlångsträckan men vann troligen kraft för avslutningen. I slutändan en mycket positiv upplevelse som visade på utvecklingspotential =) 

Blir inget VM för mig. Med det senaste året i bagaget var det ett högt ställt mål, men jag ville ändå försöka. Jag har en pärm hemma som det står "Ungern" på, den gjorde jag på det öppna landslagslägret 2008 och i och med det började jag min satsning mot att en dag få springa VM. Sen dess har jag bara bytt ut kartor i den år efter år och nu är den full av Strömstad.
Jag har under dessa 7 år varit både nära och längre bort från VM, hunnit med otaliga förberedande läger men också 2 långa rehabperioder efter häloperationer. Jag hade kanske min absolut bästa form för ett toppresultat 2009; då jag ansågs va en "nobody" av dåvarande LL, och 2014; då jag konkurrensen i Sveriges lag var förödande för min del, men där jag fortfarande bär med mig känslan att jag kunde löpt med den hedern (och detta har jag förutom mitt eget O-jobb Anneli Östberg att tacka för). Ledsen oxå att jag missade Frankrike -11 där jag tror medeln hade suttit som en smäck!

Vissas drömmar går helt enkelt inte i uppfyllelse.

Oavsett så är orientering det jag inte kan leva utan och jag kommer fortsätta va envis i min strävan att bli en bättre orienterare. I vilken form den satsningen sker har jag inte huggit i sten ännu, och kommer inte heller göra. Om allt går vägen så kommer jag nästa sommar vara föräldraledig och då ska jag vara just det. Ser fram emot att faktiskt kunna planera sommaren i förväg för det va länge sen. Så det blir "förhoppningsvis" ingen VM-satsning nästa år. Va som sker därefter får vi se men detta är slutet på landslaget kapitel 1 i alla fall. Så eftersom jag känner mig i sentimental mode kommer här en härlig landslagsbildkavalkad  från 2008 tills idag!
Fick smygstarta med B-gruppen på Euromeeting -08 i Miskolc i
superfint sällskap och mycket högkvalitativa tävlingar. 
Ur skogssport -09, första A-grupps uppdraget och dessutom den smygande starten på en
vänskap som ingen där o då visste precis hur bra o fin den skulle bli.
Schweiz -09, redan här ansågs jag inte ung av vissa
- men ja tycker ändå jag ser fräsch ut =) 
Stafettvasan -10, med 2 damlandslagslag, har nog aldrig varit så slut
när jag gick i mål i Hökberg medan 1a lagets stjärna såg oberörd ut =)
Frankrike -10, en påminnelse till dagens ungdom om att det inte va bättre förr,
jag, Lina och Lena fick pga "plats/tids/någon brist" inte åka med landslaget på
 "öppet" läger - så vi åkte på exakt samma läger fast med Tjeckien (kram till Eva och Radek)!
Jag och Jenny i karantän i Bulgarien -10. Har haft bättre lycka med EM-uttagningar och bär 
med stolthet mina två fina placeringar på medeldistans (16e 2010 och 5a 2014).
Frankrike maj-11 med bästa Linnea, första OL-lägret efter häloperation i okt-10,
hann inte bli "bra" i tid för testerna, synd för terräng har aldrig passat mig bättre,
men svinhärligt läger var det ändå.
video
Sara åker i vattnet efter sprintseger på Euromeeting i Sotkamo, Finland -11,
sOLskenssemestern sent from heaven kan alla som var där intyga.
Älskar ändå att en drar klungan här på världscupslångdistans i Tjeckien -11.
Också den resa som la grunden till den dansfest som pågått underground i landslaget sen dess.

Beachjogg med Billan, Portugal feb -12.
Euromeeting i Österrike -12, fetaste bilden ändå (av Jan K såklart!) från sprinten. På
medeldistansen bjöds fetaste terrängen en sprungit i, extremt är bara förnamnet.
Voukatti sept-12, Schweiz åker på däng i fotboll, med bl a GBG finest.. 
..och denna stjärnan (vagnis har fotat)!
Epic failure på vinterläger i Halden -14.
Fint folk EM i Portugal -14.
Vagnis testar kameran i Portugal -14 och jag är nöjd med mitt linne.
Unnar mig en kaffe innan prisutdelning Portugal -14.
Tasmanien jan -15, sista uppdraget för denna gång slutade
- ironiskt nog - med den bästa placeringen, på pallen.
Tack för nu o på återseende!?!

söndag 12 juni 2016

VM-test lång vs Orlando

Hade jag tänkt skriva dagens VM-test lång här men det är så fruktansvärt futtigt att bre ut sig om nåt så egotrippat en sån här dag.

Inatt så blev minst 50 personer mördade + ytterligare typ 50 skadade när en snubbe öppnade eld på en gayklubb i Orlando, Florida i den värsta masskjutningen hittills i USAs historia (dn artikel). Det kommer säkert en massa utredning på va denna mördares motiv var/var han ensam osv men enligt hans pappa hade han blivit arg tidigare av att se två killar kyssas. Så att det var homofobi inblandat känns som ett understatement.

Det är så horribelt att jag inte riktigt fattar att det är sant.

Men det är en konsekvens av homofobi. Och homofobin är tyvärr ständigt närvarande mer eller mindre. Överallt. Också i orienteringsvärlden.

Och därför vill jag ta tillfället i akt att lämna över Ansvaret till alla heterosexuella orienterare, Ansvaret att stå upp emot homofobin och säga ifrån när era kompisar drar "bögskämt" etc. Homofobi är inte roligt, homofobi dödar och om du inte fattar allvaret i det så kan jag inte hjälpa dig mer.
Jag är trött på att vara din upplysnings-side-kick. Jag kommer aldrig vara tyst men jag förväntar mig att du tar ditt Ansvar för allas lika värde Om det är något du säger dig tro på.

Tack på förhand.

fredag 10 juni 2016

VMmedeltest

Sprang VM-test medel. Behövde va i livets form. Det va ja inte riktigt. Tog lite omständliga vägval till 4an och 6an - hade kanske glott för mycket på kartan innan och ville undvika alla brantkanter. Annars va jag disciplinerad och prickade rätt. Gjorde jobbet och tyckte det va kul. Men redan upp mot stigen från 7an började trötthetssvajet. Det där som gör att en inte riktigt springer ända fram till stigen utan tar lite extra grönområde. Här brukar en varningsklocka ringa. Det gjorde den inte. Behöll ändå tekniken fram till jag lämnade 11an. Blev än mer trött i backen upp, fortfarande inga varningsklockor när jag hasat mig över åskanten och sprang på chans utför. Drog ner i grönområde, och ur det igen " konstigt denna backen lutar ju åt fel håll" fortfarande inga klockor... Ridå.
Jag har tränat och laddat och vilat och varit lagom nervös+harmonisk, dansat disco i köket och käkat bullar och smort hälen med idomin varje dag och trodde - trots skadebakgrund och tävlingsbrist - att kanske det fanns en liten liten chans att den där "dagen" skulle va idag. Men det gick inte. Det kanske behövts mer skogslöpning? Mer tävling? För att orka hela backen och hålla fokus efteråt. Va vet en? Nu är det bara tomt och gör förjvla ont i hjärtat. Men det är så det är. En måste våga. Och det är ok att va ledsen. Och en får försöka igen. På söndag.

torsdag 12 maj 2016

Fotfolket #3 nu på egen sajt och bittersweet vår


Eftersom denna blogg ej lämpar sig för mp3or så gjort slag i saken lagt upp alles inkl NYTT avsnitt om tofflor här: fotfolket

Oerhört spännande detta med learning by doing...

I övrigt har jag kommit hem från en oerhört solig Ockelbohelg med bara-regn-hos-mig-känsla i kroppen. Sprang med ryggsäck samtliga dagar, trodde jag skulle bli sjuk först, men inget hände. Trodde det va allergi sen - kanske det också var? Slutligen så tog iaf halsont över taktpinnen sent i söndags. Mycket förvirrad över min kropps signaler. Är oftast oerhört disciplinerad med att inte springa med sjukdomskänslor men när inget hände efter sprinten och joggen på fredagen kändes bra så bara antog jag att det va nån slag pollengrej. Anyway vad än det var så blev utgången i SL finalhelgen:

  • Sprint = diskvalificerad jag hoppade över förbjudet staket och diskade mig. 
  • Medel = sämst jag inledde inte värdelöst men hade inte kropp överhuvudtaget att jobba med, och tillslut orkade inte huvet heller när jag gjorde ett större parallellfel på k12. Enda sträckan jag hängde med denna dag var den rena utförssträckan till k8.. det säger nåt om formen. (gps)
    när en missar på ett hygge... (klassiskt beteende att fortsätta missa efter en tidigare miss - denna gång ej pga av stress utan mer av trötthet)
  • Lång jaktstart = DNF, efter första pigga 10 minuter på lången kom ryggsäcken tillbaka, motivationen till att fortsätta sjönk som en sten och vid varvningen gav jag upp.
  • Halsont deluxe lagom till 10mila uppladdningen. Ej superlyckat. 

Men som vi konstaterade på balkongen häromdagen så har en världens bästa sambo+lägenhet+liv i övrigt och det är ju väldigt privilegierad. Och förutom orienteringen så hade jag svintrevligt i Ockelbo med
Millan och jag skojade lite med SOFT.. 
video
och hade livets allsångskväll
Fotpodda med Helena
grillade vid en å

Livet i övrigt:
bor med denna finis...
..i Götezonas (eller Kortezonas?? öppen för förslag här Lina Strand)

lördag 16 april 2016

Fotfolket del2 - Skravlarn besöker balkongen

FUL-PODDEN är tillbaka! 
Eftersom vi inte ligger på latsidan här på bästkusten kommer här redan andra delen av fotfolket.
Lina "Skravlarn" Strand besökte min balkong på aprils varmaste dag (?) och vi diskuterade hälar, OL-skor, operationer men också skodejting och SkiErg! Nästan som vanligt alltså!  

video
Fortsättningsvis ska vi gröta ner oss i alternativträning, skooperationer, relationen till fötter i yrket vs privat, tofflor bl a ... 

måndag 11 april 2016

SL lång

Ja lite high on a happy vibe här när en får lägga ut kartor igen så bäst att smiiiida medan järnet är varmt...
Efter fredagens nästan-succé-comeback så skulle jag behöva göra nåt lite "värre" på långdistansen. Dvs springa skitlångt skitfort utan någonsomhelstlångdistanslöpningsgrundträning. Så då gjorde jag det. Iaf försökte. Målet va framförallt att komma runt hyfsat knä+fotsmärtfritt men att ändå gå ut med hela-vägen attityd. Jag körde och lyckas tyvärr börja med att springa förbi kontroll 3 lite precis som i fredags - blicken är inte riktigt uppe än, lite stressat beteende, lite ovana. Fick lite mentalt bagage med mig men men.. Kubba på och kände det höll ungefär till långsträckan 9-10. GPS-analys av detta verkar detta stämma. När det blev att ta några ytterligare backar mot 10an så tappade jag fart, orkade inte, och min distinkta OL försvinner på köpet. Jag gör onödiga tidstapp mot 11an, 14, och på vägvalen mot 13 och 19 enbart för att huvudet inte riktigt jobbar längre


MEN
- nu kommer det viktiga - 
jag hänger ju med i farten i åtminstone 40 min,  och sen kom jag ju runt hela banan OCH om inte helt smärtfritt så åtminstone utan att smärta i knä och fot hindrade mig från att löpa+OLa som det gjorde förra söndagen..

..och om detta var 6e OL-högfartspasset sen juni 2015 så ser det ju onekligen ljust ut för 2016?!
Kul att få göra "comeback" låter som nåt bara kända människor gör (foto lånat från Skogssports FB)
Hade för övrigt en suverän vilolördag när vi hitta Fika-buffé på "vävstugan" i Brösarp och spelade in Fotfolket del1...
...och chilla på stranden
..och svårt att ej bli naturromantisk här änna...

lördag 9 april 2016

Fotfolket del 1

Okej den utlovade sunk-podden (omdömet baserat på ljudkvalitén) Fotfolket gör entré i ditt liv! En nördpodd om fötternas välmåendes betydelse i orientering och annat relaterat. Det var meningen att vi skulle gjort ett typ "presentationsavsnitt" först men eftersom vi fick möjlighet att fika loss med Sara Eskilsson idag så tar vi avstamp ;) i tejpteknikens underbara värld. Vill tillägga att detta är ett test-avsnitt inspelat på min fairphone eftersom entusiasmen var större än utrustningen var bra, så kanske bäst att lyssna på med hörlurar? Och vi lyckades ju också börja prata om fötter innan vi presenterade Sara. Anyway nästa gång ska vi ha bättre grejer...

video

Saras tejp-guide för sura bursor: