KAK2013: STAR-interview #3

Nu höjer vi tempen ytterligare! KAK2013 närmar sig med stormsteg - ligger du efter i planeringen så får du här lite  hjälp på vägen genom en av landslagets mentala rådgivare och dessutom KAK-debutant; Ingela Alvmyren.

Hej Ingela!

Du är ju typ idrotts-mental-träningsexpert – så om man inte redan gjort det - har du nåt Quick-fix tips för hur man kan ladda mentalt inför årets KAK så här med bara en vecka kvar?

Hmm, ja det är ju lätt att stressa upp sig inför en sån här prestige-tävling som KAK men jag tycker den bästa uppladdningen är att sänka kraven på sig själv, plocka ut alla godbitarna i hela evenemanget och hitta sin inre glädje i att få springa KAK. Det här är ju årets grymmaste lopp så varför plåga sig själv med en massa tävlingstankar när man bara kan gå ut och njuta fullt ut!

Och på själva tävlingsdagen - va tror du blir de viktiga mentala nycklarna att plocka fram?

Att ta sig an uppgiften med en taggad men avslappnad attityd, typ ta ett djupt andetag innan start, ner med axlarna och sen bara ha fullt fokus på sig själv och det jag ska göra under hela loppet. Jag misstänker att det kommer att bli en klurig bana så det gäller att ha bra självdiciplin och våga ta det lugnt och läsa kartan ordentligt. Självklart ska man även unna sig att suga till sig av publikens påhejningar längs vägen så att man kan pressa ur det där sista lilla på slutet. 

Hur är formen?

Experten!

Ja du, vad ska jag säga. I likhet med några andra KAK-deltagare så har jag undvikit all form av orientering sedan i våras då mina fötter bestämde sig för att de inte ville springa mer, men efter operation i höst och en rejäl portion rehab så har jag så smått börjat vänja fötterna vid löpning igen, så form vet jag inte men motivation finns det gott om. Men jag har lovat sambon att jag inte ska låta mig ryckas med i glädjen av att få en karta i handen igen och helt glömma bort att vårda mina fötter, dagens klart svåraste uppgift som jag ser det. 

Va ser du fram emot mest med årets KAK?

Alltså suget efter att få sätta tänderna i en tävling signerad Maria Magnusson är helt enormt och jag har vart pepp på det här ända sedan vi pratade sprint kart-ritning i våras, så jag får säga ALLT då jag vet att det inte bara kommer bjudas på superfin sprint utan även gott sällskap, tjôt, m.m.