tisdag 22 oktober 2013

Bulletin 2 - Kung av Kungsan 2013

Bulletin 2 – Kung av Kungsan

När? Den 7e december 2013.

Vad? Årets happening! Fantastisk sprintorientering für alle med varm dryck efteråt!

Var? TC (Tävlingscentrum) på Masthuggsberget – se karta! ABSOLUT  FÖRBJUDET att ta någon annan väg till TC än angivet på kartan nedan. Passagerna från Kjellmansgatan till TC är smala trappor; den norra mellan Kjellmansgatan 7 och 9 och den södra mellan Kjellmansgatan 11 och 13. Observera att dessa passager kan komma att användas på tävlingen också så se upp om du kommer efter första starttid.
Arrangören påminner om vikten av miljövänlig transport – för allas vår friska luft - lämpliga spårvagnshållplatser finns utmärkta på kartan. Annars cykla! (Skulle du mot all förmodan behöva ta bilen så glöm ej att du INTE kan parkera vid kyrkan – tävlingområde!! Hemköp vid Stigbergstorget har P-hus tror jag..)

Start: Från kl 11.00 i närheten av TC. Lottad start, varannan dam och herr med 30 sek mellan. Arrangören tar sig rätten att ”sprida ut” elitlöpare jämt över startlistan. Önskemål om ”familjelottning” kan beviljas då arrangören inte har möjlighet att tillhandahålla barnpassning. Detta skall i sådant fall meddelas i samband med anmälan eller senast innan lottning (som görs typ den 5e).

Karta: ”Kjellmansgatan” skala 1:4000 och 1:2000, ekvidistans 2m, förhoppningsvis sprintnorm på 1:4000-delen, ritad 2013 av Maria Magnusson.

Stämplingssystem: Sportindent på så många kontroller som möjligt – MEN då inga kontrollvakter finns (i nuläget..)  kan det va så att vissa ”utsatta” punkter bara markeras med skärm. I dessa fall tillämpar löparen skärm-touch (dvs rör vid tyget!!).

Banor:
”Kung” – tävlingsklass för samtliga som vill kunna erövra KAK-titeln 2013.
Längd ca 2,9 km snabbaste vägen.  Varvning med kartbyte kommer tillämpas. Båda kartor erhålles i samma plastficka vid starttillfället. Den första slingan ligger vänd uppåt i plastfickan vid start och vid varvning vänder löparen helt enkelt plastfickan och på baksidan finns således slinga nummer 2. Samma startpunkt samt sista kontroll kommer utnyttjas för båda slingor. Observera att det finns kontroller på båda slingor som skall besökas fler än en gång och spridningsmetod kan komma att användas – så kolla din karta och definition! Lös definition erhålles enbart för den första slingan. Definitioner finns även tryckta på respektive karta för båda slingor.
”Chill” – lättare orientering för alla som tar det lite piano, plockar några kontroller, njuter av omgivningen och får dessutom följa löparna i Kung-klassen ”live”. Längd ca 2 km snabbaste vägen.

Samtliga löpare uppmanas att vidtaga försiktighet vid passering av Kjellmansgatan som är lätt trafikerad.

Annat viktigt: Arrangören tillhandahåller ett klubbtält på TC som kan anvädas för ombyte och väskförvaring under tävlingen. Ambitionen är dessutom att fixa en fin lägereld att kunna värma sig vid om vädret är ruskigt. Nåt varmt juledrycksaktigt kommer tillhandahållas vid målgång. Prisutdelning i Kung-klassen sker på TC så snart tävlingen är avgjord.

Kostnad: 40 kr medtages till tävlingsdagen eller sätts in på swedbankkonto med clearingnummer 8452-5 och kontonummer 43 104 491 -6 (ange isf i meddelandet ”KAK”+ ”löparens namn”)

Anmälan: Görs till susiethebear9@gmail.com senast söndagen den 1 december (helst). I anmälan anger  du namn, klass och SI-nummer (om du har bricka – vill du låna så ange detta). Vill du inte springa men hjälpa till att arrangera så får du det hemskt gärna – maila då oxå!

After run: För den som vill erbjudes galej med dans på Älvsborgsgatan 16B när du strechat klart (typ 19? Förvarna gärna i anmälan =)


Välkomna!

måndag 7 oktober 2013

Utlysning: AVLYSNING KAK13!

(är huvudrubriken -  är du intresserad av min bonus-vc-helg läs längre ner!)

KAK 7 DEC 2013
*Fanfar* här kommer det: Tävlingsområde för Kung av Kungsan 2013 är härmed avlyst för all form av löpning med eller utan karta tills tävlingsstart. Måste man passera gåendes/cyklandes (det måste man antagligen inte men ändå) använder man Kjellmansgatan och Fjällgatan allt annat anses vara regelvidrigt.


Du har fortfarande 2 månader kvar att komma i toppform så använd tiden väl!
Mer information kommer inom kort.


Ja och min världscupshelg i schweiz var det också.. Trodde efter varit mens-utslagen mån-tors att kroppen narrat mig nog och hade tron på formens återvändande. Tyvärr kändes det ganska dåligt på fredan, som när man typ ska bli sjuk men ändå inte blir det, och när jag vakna på lördagen var jag inte direkt pigg. Det kändes ok med uppvärmning och väl ute på medeldistansen i "djävulskällaren" var inledningen hygglig. Men det blev efter några minuters löpning uppenbart att det där extra som behövs i fysiken inte fanns. När banan vände uppförs blev benen sura o grininga. Jag bet ihop och skubbade runt med hyfsad o-teknisk insats. Det blev några vc-poäng men ej tillräckligt för att få starta sprintfinalen. Hade behövt 2 min piggare ben vilket var helt klart inom räckhåll en "normal" dag på jobbet. Ganska besviken på min kropp och att jag inte riktigt fattar hur jag ska styra den ibland -den verkar leva sitt eget liv from time to time.. Det positiva var den fina orientering som bjöds på medeldistansen - långt över förväntan efter att ha träskat runt i björnbär på en fruktansvärd model event dagen innan.
ändå kul!
ganska trevlig mot pressen oxå (foto: Skogssport)

Bjussar på denna oxå:
"Dråplig-hunchback-upplevelse-vid-målgång"
Funktionär "Vi vill ha din GPS, snälla ta av den"
M "Jag har ingen GPS"
F insisterar "jo"
M "Nej" (och tittar på den oförstående funktionären ) "jag ser ut så här"

Resten av helgen spenderades på avbytarbänken men med finsällskap - ajemen - long lost Martina Fritschy - vilket var helt magnifikt och gjorde helgen (inkl djävulshålan) lätt värd.

Funderar dock framåt på hur pricka form till just internationella events. Har ju haft en tendes att vara på gränsen till landslaget ofta och då behövt vara toppad till nationella tävlingar för att komma med - och sen alldeles för många gånger tappat överskottet på vägen till int.tävlingar. Ett dilemma - men det finns ju en hel vinter att lösa det på =)

Så länge kan vi alla lyssna på detta för det helt sjukt bra:

tisdag 1 oktober 2013

..det här med ekonomin (Anneli)

..blev ju genast aktuellt igen efter skit-beskedet att RF skär mer än halva stödet till SOFT och lämnar landslagsverksamheten i en minst sagt trängd sits till 2014. Vilket resulterar i att förbundskapten Anneli Östberg för gå (se SOFTs hemsida).

Jag förstår att man måste prioritera på nåt sätt, men just nu känns det som jag hellre hade haft kvar Anneli och förlagt vm-träningsläger i slottskogen. Jag vet att elitidrott är en lyx som jag får ägna mig åt och att det är än mer lyxigt att ha tillgång till ledare som hjälper mig med min satsning. Ändå känns detta inte rättvist i magen. Jag skulle kunna nu skriva länge och väl om hur jag hatar nedskärningar, men jag blir bara ännu mer ledsen då. Så i sann Anneli-anda ska jag först låta mig känna och gråta klart....


Och sen ..

Anneli är en tok-stolle =) eller egentligen bara en männsika som på ett väldigt fint och spontant sätt låter sin energi flöda ut och in i oss andra. Det är lätt att släppa ut sina egen tok-stolle eller sitt gråt när hon är med. För mig är Anneli också en ledare som tar enormt mycket ansvar och kan hantera jobbiga situationer med pondus och allvar. Hon är helt grym på att få oss i laget att lära känna varann, se andras och mina behov för att kunna trivas som grupp och individ. Jag är väldigt glad och tacksam att fått ha Anneli som ledare i olika sammanhang sen Euromeeting 2008 i Ungern - tills idag. Det har inte varit helt avgörande för min landslagssatsning - men den blev SÅ mycket tryggare, roligare och intressantare med dig Anneli. 
TACK för det!

Mina Best of Anneli:
- Chocken när jag mött min överkvinna i ljudvolym 2008; hon spelade "Put yr hands up for Detroit" i minibussen så jag trodde öronen skulle trilla av.
- Gråtsläppet i Finland 
- Yogan i Frankrike
- Par-korsordet och utandning sprint-starten i Österrike
- Insatsen i grisleken i Skottland
- Lappen i Italien

Anneli o Pekka på ett av mitt livs bästa läger - Euromeeting 2011 i Finland.
Vi ses på andra sätt!